Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոլիկի բիսկ և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկի բիսկ vs Սոֆրիտո սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 9.3% 29% 24% 33% 13% 20% 91% 26% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 6% 35% 35% 55% 38% 60% 149% 25% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +55%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +206.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +195.7%
հավասար Մանգան ~0.191mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 11% 0% 0% 13% 13% 17% 6% 16% 0% 0% 9% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 68% 0% 0% 0% 71% 49% 55% 36% 84% 0% 0% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +343.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +456.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +285.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +226.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +497%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +420%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +258.3%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկի բիսկ Սոֆրիտո սոուս DV% diff.
Ճարպեր 1.95g 18.2g 25%
Վիտամին B6 0.07mg 0.364mg 23%
Սպիտակուցներ 1.76g 12.8g 22%
Վիտամին B1 0.051mg 0.284mg 19%
Նատրիում 698mg 1145mg 19%
Վիտամին C 4.6mg 20.4mg 18%
Վիտամին B3 0.894mg 2.918mg 13%
Ֆոսֆոր 47mg 139mg 13%
Վիտամին B2 0.055mg 0.212mg 12%
Վիտամին B5 0.1mg 0.597mg 10%
Ցինկ 0.46mg 1.41mg 9%
Folate, total 12µg 43µg 8%
Կալորիականություն 96kcal 237kcal 7%
Պղինձ 0.1mg 0.165mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87g 6%
Մագնեզիում 7mg 25mg 4%
Երկաթ 0.64mg 0.94mg 4%
Վիտամին A 32µg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 1.7g 4%
Ածխաջրեր 18.47g 5.46g 4%
Հագեցած ճարպ 0.42g 2%
Կալիում 325mg 401mg 2%
Խոլեստերին 4mg 1%
Կալցիում 31mg 20mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.67g 3.76g N/A
Մանգան 0.2mg 0.191mg 0%
Տրիպտոֆան 0.018mg 0%
Տրեոնին 0.052mg 0%
Իզոլեյցին 0.06mg 0%
Լեյցին 0.098mg 0%
Լիզին 0.07mg 0%
Մեթիոնին 0.023mg 0%
Ֆենիլալանին 0.06mg 0%
Վալին 0.068mg 0%
Հիստիդին 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 2% 18% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 1.76 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 18.47 գ
Ջուր: 75.32 գ
Այլ: 2.5 գ
13% 18% 5% 60% 4%
Սպիտակուցներ: 12.8 գ
Ճարպեր: 18.2 գ
Ածխաջրեր: 5.46 գ
Ջուր: 59.66 գ
Այլ: 3.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +238.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկի բիսկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172881/nutrients
  2. Սոֆրիտո սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171174/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: