Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոլիկի հյութ և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկի հյութ vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +680%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +148.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1742.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3481.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1521.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1727.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +840%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1077.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +218471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +332.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.1mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկի հյութ Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.07mg 153mg 11764%
Պղինձ 0.042mg 0.774mg 81%
Վիտամին C 70.1mg 0mg 78%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027g 10.65g 71%
Ճարպեր 0.29g 33.7g 51%
Մանգան 0.068mg 1.243mg 51%
Վիտամին B3 0.673mg 7.922mg 45%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g 16.721g 42%
Ֆոսֆոր 19mg 308mg 41%
Ցինկ 0.11mg 3.94mg 35%
Սպիտակուցներ 0.85g 15.5g 29%
Վիտամին E 0.32mg 4.1mg 25%
Կալորիականություն 17kcal 522kcal 25%
Մագնեզիում 11mg 110mg 24%
Հագեցած ճարպ 0.019g 4.678g 21%
Վիտամին B5 0.83mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 4.1g 15%
Ածխաջրեր 3.53g 47.4g 15%
Folate, total 20µg 75µg 14%
Սելեն 0.5µg 4.7µg 8%
Երկաթ 0.39mg 0.97mg 7%
Կալցիում 10mg 78mg 7%
Նատրիում 10mg 156mg 6%
Կալիում 217mg 407mg 6%
Վիտամին B2 0.078mg 0.14mg 5%
Choline, total 6.8mg 29.4mg 4%
Վիտամին A 23µg 0µg 3%
Վիտամին K 2.3µg 0µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.33g 2%
Զուտ ածխաջրեր 3.13g 43.3g N/A
Շաքար 2.58g 42.22g N/A
Վիտամին B1 0.1mg 0.1mg 0%
Տրիպտոֆան 0.006mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.026mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.017mg 0.534mg 0%
Լեյցին 0.024mg 0.986mg 0%
Լիզին 0.026mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.005mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.026mg 0.787mg 0%
Վալին 0.017mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.014mg 0.385mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.29 գ
Ածխաջրեր: 3.53 գ
Ջուր: 94.24 գ
Այլ: 1.09 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5790%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1723.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11520.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1242.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +334320%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +39344.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: