Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոլիկի չիր և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոլիկի չիր vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +485.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +49.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +564.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +485.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +49.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +564.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2727.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +589.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +468.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +834.8%
հավասար Վիտամին B2 - 0.348
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2727.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +589.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +468.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +834.8%
հավասար Վիտամին B2 - 0.348

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2607.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +213.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65.7%
5% 14% 23% 54% 4%
Սպիտակուցներ: 5.06 գ
Ճարպեր: 14.08 գ
Ածխաջրեր: 23.33 գ
Ջուր: 53.83 գ
Այլ: 3.7 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2607.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +213.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոլիկի չիր Մեքսիկական թեյ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոլիկի չիր Մեքսիկական թեյ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.53g 3.64g Լոլիկի չիր
Սպիտակուցներ 5.06g 0.33g Լոլիկի չիր
Ճարպեր 14.08g 0.52g Լոլիկի չիր
Ածխաջրեր 23.33g 7.44g Լոլիկի չիր
Կալորիականություն 213kcal 32kcal Լոլիկի չիր
Բջջանյութ(Fiber) 5.8g 3.8g Լոլիկի չիր
Կալցիում 47mg 275mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 2.68mg 1.88mg Լոլիկի չիր
Մագնեզիում 81mg 121mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 139mg 86mg Լոլիկի չիր
Կալիում 1565mg 633mg Լոլիկի չիր
Նատրիում 266mg 43mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 0.78mg 1.1mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.473mg 0.19mg Լոլիկի չիր
Մանգան 0.466mg 3.098mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 3µg 0.9µg Լոլիկի չիր
Վիտամին A 1286IU 57IU Լոլիկի չիր
Վիտամին A, RAE 64µg 3µg Լոլիկի չիր
Վիտամին C 101.8mg 3.6mg Լոլիկի չիր
Վիտամին B1 0.193mg 0.028mg Լոլիկի չիր
Վիտամին B2 0.383mg 0.348mg Լոլիկի չիր
Վիտամին B3 3.63mg 0.639mg Լոլիկի չիր
Վիտամին B5 0.479mg 0.179mg Լոլիկի չիր
Վիտամին B6 0.319mg 0.152mg Լոլիկի չիր
Folate, total 23µg 215µg Մեքսիկական թեյ
Տրիպտոֆան 0.037mg Լոլիկի չիր
Տրեոնին 0.128mg Լոլիկի չիր
Իզոլեյցին 0.121mg Լոլիկի չիր
Լեյցին 0.185mg Լոլիկի չիր
Լիզին 0.186mg Լոլիկի չիր
Մեթիոնին 0.044mg Լոլիկի չիր
Ֆենիլալանին 0.131mg Լոլիկի չիր
Վալին 0.13mg Լոլիկի չիր
Հիստիդին 0.077mg Լոլիկի չիր
Հագեցած ճարպ 1.893g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.663g Լոլիկի չիր
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g Լոլիկի չիր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոլիկի չիր Մեքսիկական թեյ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
62%
Լոլիկի չիր
27%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
66%
Լոլիկի չիր
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 223mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.893g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is cheaper?
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in vitamins?
Լոլիկի չիր
Լոլիկի չիր is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոլիկի չիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: