Համեմատել Լորի միս և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +541.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +209% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +51.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 53mg | 1203mg | 50% |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.079mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.754mg | 43% |
| Երկաթ | 3.97mg | 1.48mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 4.023mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 0.54g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.4mg | 15% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 196mg | 11% |
| Ճարպեր | 12.05g | 5.53g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.65µg | 9% |
| Խոլեստերին | 76mg | 53mg | 8% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.403mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 1.81g | 7% |
| Սելեն | 16.6µg | 19.5µg | 5% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Ցինկ | 2.42mg | 2.88mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.202mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 2.62g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 20.93g | 3% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 145kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 14mg | 2% |
| Կալիում | 216mg | 287mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.054mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.75mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.93g
հավասար
Ջուր
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.4% |
