Сравнить продукты Мясо перепелов и окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +541.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 53mg | 1203mg | 50% |
| Медь | 0.507mg | 0.079mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.754mg | 43% |
| Железо | 3.97mg | 1.48mg | 31% |
| Витамин B3 | 7.538mg | 4.023mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.54g | 16% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.4mg | 15% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Фосфор | 275mg | 196mg | 11% |
| Жиры | 12.05g | 5.53g | 10% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.65µg | 9% |
| Холестерин | 76mg | 53mg | 8% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.772mg | 0.403mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.38g | 1.81g | 7% |
| Селен | 16.6µg | 19.5µg | 5% |
| Витамин D | 32 IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Цинк | 2.42mg | 2.88mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.202mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 2.62g | 4% |
| Белки | 19.63g | 20.93g | 3% |
| Калорийность | 192kcal | 145kcal | 2% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Калий | 216mg | 287mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.054mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.945mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 1.013mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 1.645mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.591mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.826mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.033mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
