Համեմատել Խաղողի թուփ և Purslane սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +458.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +842.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +392.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +541.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +447.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +591.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1376µg | 153% | |
| Մանգան | 2.855mg | 0.303mg | 111% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11g | 44% | |
| Պղինձ | 0.415mg | 0.113mg | 34% |
| Կալցիում | 363mg | 65mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.073mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.354mg | 0.112mg | 19% |
| Folate, total | 83µg | 12µg | 18% |
| Վիտամին E | 2mg | 13% | |
| Վիտամին B3 | 2.362mg | 0.48mg | 12% |
| Վիտամին C | 11.1mg | 21mg | 11% |
| Երկաթ | 2.63mg | 1.99mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 2.03g | 7% |
| Կալիում | 272mg | 494mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 44mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.065g | 7% | |
| Մագնեզիում | 95mg | 68mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.31g | 3.39g | 5% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.17mg | 5% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 20kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.036mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.12g | 0.36g | 3% |
| Նատրիում | 9mg | 45mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.336g | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.047mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 500g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.31g | 3.39g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Choline, total | 12.8mg | 12.8mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
Սպիտակուցներ:
2.03 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
3.39 գ
Ջուր:
92.86 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +410.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.7% |
