Сравнить продукты Виноградные листья и портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +39.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +458.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +842.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +541.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 153% | |
| Марганец | 2.855mg | 0.303mg | 111% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Клетчатка | 11g | 44% | |
| Медь | 0.415mg | 0.113mg | 34% |
| Кальций | 363mg | 65mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.073mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.112mg | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 12µg | 18% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.48mg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 21mg | 11% |
| Железо | 2.63mg | 1.99mg | 8% |
| Белки | 5.6g | 2.03g | 7% |
| Калий | 272mg | 494mg | 7% |
| Фосфор | 91mg | 44mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 7% | |
| Магний | 95mg | 68mg | 6% |
| Углеводы | 17.31g | 3.39g | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.17mg | 5% |
| Калорийность | 93kcal | 20kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.036mg | 4% |
| Жиры | 2.12g | 0.36g | 3% |
| Натрий | 9mg | 45mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.047mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 108g | 500g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 6.31g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +410.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
