Համեմատել Խաղողի թուփ և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +744.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +265.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5404% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1376µg | 25µg | 150% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Մանգան | 2.855mg | 0.781mg | 90% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.609mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11g | 44% | |
| Կալցիում | 363mg | 43mg | 32% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Պղինձ | 0.415mg | 0.197mg | 24% |
| Folate, total | 83µg | 177µg | 24% |
| Ածխաջրեր | 17.31g | 55.72g | 13% |
| Վիտամին E | 2mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Վիտամին C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 11.26g | 11% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 289kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.688mg | 9% |
| Մագնեզիում | 95mg | 63mg | 8% |
| Երկաթ | 2.63mg | 3.3mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 148mg | 8% |
| Ցինկ | 0.67mg | 1.4mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.362mg | 3.46mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.315mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.065g | 0.467g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.354mg | 0.398mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Նատրիում | 9mg | 27mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.336g | 0.483g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.659g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 2.12g | 2.1g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.31g | 55.72g | N/A |
| Կալիում | 272mg | 272mg | 0% |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.352mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.488mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լիզին | 0.336mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0% | |
| Վալին | 0.544mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +221.9% |
հավասար
Ճարպեր
~2.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +713.6% |
