Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Խավիար
  5. Compare
  6. Խավիար vs. Հնդկահավի միս

Համեմատել Խավիար և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խավիար vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1864.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +989.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +161.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +269.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1860.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +461.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +7877.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +92.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Սպիտակուցներ: 24.6 գ
Ճարպեր: 17.9 գ
Ածխաջրեր: 4 գ
Ջուր: 47.5 գ
Այլ: 6 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +6566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +33.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.405 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +249.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խավիար Հնդկահավի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խավիար Հնդկահավի միս DV% diff.
Վիտամին B12 20µg 1.02µg 791%
Խոլեստերին 588mg 109mg 160%
Երկաթ 11.88mg 1.09mg 135%
Choline, total 490.9mg 87.4mg 73%
Սելեն 65.5µg 29.8µg 65%
Մագնեզիում 300mg 30mg 64%
Նատրիում 1500mg 103mg 61%
Վիտամին B3 0.12mg 9.573mg 59%
Վիտամին B5 3.5mg 0.948mg 51%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.405g 2.119g 35%
Վիտամին A 271µg 12µg 29%
Վիտամին B2 0.62mg 0.281mg 26%
Կալցիում 275mg 14mg 26%
Վիտամին B6 0.32mg 0.616mg 23%
Ֆոսֆոր 356mg 223mg 19%
Ճարպեր 17.9g 7.39g 16%
Ցինկ 0.95mg 2.48mg 14%
Վիտամին D (D2 + D3) 2.9µg 0.4µg 13%
Վիտամին D 117IU 15IU 13%
Վիտամին E 1.89mg 0.07mg 12%
Վիտամին B1 0.19mg 0.045mg 12%
Folate, total 50µg 9µg 10%
Հագեցած ճարպ 4.06g 2.155g 9%
Սպիտակուցներ 24.6g 28.55g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.631g 2.647g 5%
Կալորիականություն 264kcal 189kcal 4%
Մանգան 0.05mg 0.014mg 2%
Պղինձ 0.11mg 0.093mg 2%
Կալիում 181mg 239mg 2%
Վիտամին K 0.6µg 0µg 1%
Ածխաջրեր 4g 0.06g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4g 0.06g N/A
Տրանս ճարպ 0.101g N/A
Տրիպտոֆան 0.323mg 0.291mg 0%
Տրեոնին 1.263mg 1.004mg 0%
Իզոլեյցին 1.035mg 0.796mg 0%
Լեյցին 2.133mg 1.925mg 0%
Լիզին 1.834mg 2.282mg 0%
Մեթիոնին 0.646mg 0.724mg 0%
Ֆենիլալանին 1.071mg 0.903mg 0%
Վալին 1.263mg 0.902mg 0%
Հիստիդին 0.649mg 0.749mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 2.741g 0.008g N/A
22:6 n-3 (DHA) 3.8g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.229g 0.008g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g N/A
18:2 n-6 c,c 1.841g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խավիար Հնդկահավի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Խավիար
Խավիար vs Ձկնկիթ
Ձկնկիթ
Խավիար
Խավիար vs Սաղմոն հում
Սաղմոն հում
Խավիար
Խավիար vs Foie gras
Foie gras
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
266%
Խավիար
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
153%
Խավիար
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 479mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 1397mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.905g)
Which food is cheaper?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is cheaper (difference - $98)
Which food is richer in minerals?
Խավիար
Խավիար is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խավիար
Խավիար is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խավիար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: