Համեմատել Խնկունի և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +632.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1012.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +299.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +216.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.301mg | 3.788mg | 387% |
| Մանգան | 0.96mg | 3.837mg | 125% |
| Մագնեզիում | 91mg | 499mg | 97% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 734mg | 95% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.1g | 37g | 92% |
| Երկաթ | 6.65mg | 13.86mg | 90% |
| Կոֆեին | 230mg | 58% | |
| Ցինկ | 0.93mg | 6.81mg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 19.6g | 33% |
| Սելեն | 14.3µg | 26% | |
| Կալիում | 668mg | 1524mg | 25% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 2.838g | 8.07g | 24% |
| Կալցիում | 317mg | 128mg | 19% |
| Folate, total | 109µg | 32µg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.336mg | 0.118mg | 17% |
| Վիտամին A | 146µg | 0µg | 16% |
| Ճարպեր | 5.86g | 13.7g | 12% |
| Ածխաջրեր | 20.7g | 57.9g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.804mg | 0.254mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.16g | 4.57g | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.912mg | 2.185mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.241mg | 7% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 228kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.078mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.901g | 0.44g | 3% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 396kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Նատրիում | 26mg | 21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 0.249mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2159% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +492.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +294% |
