Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խնձորի մուրաբա և Frozen yogurts, flavors other than chocolate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խնձորի մուրաբա vs Frozen yogurts, flavors other than chocolate infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +788.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1012.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +375%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +847.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1000%
հավասար Վիտամին B3 ~0.07mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խնձորի մուրաբա Frozen yogurts, flavors other than chocolate DV% diff.
Մանգան 0.315mg 14%
Վիտամին B2 0.019mg 0.18mg 12%
Ֆոսֆոր 8mg 89mg 12%
Հագեցած ճարպ 0.053g 2.326g 10%
Կալցիում 14mg 100mg 9%
Պղինձ 0.08mg 0.009mg 8%
Ածխաջրեր 42.47g 21.6g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g 6%
Սպիտակուցներ 0.39g 3g 5%
Վիտամին A 1µg 49µg 5%
Ճարպեր 0.3g 3.6g 5%
Choline, total 2.1mg 23.1mg 4%
Խոլեստերին 0mg 13mg 4%
Վիտամին B12 0µg 0.07µg 3%
Վիտամին B1 0.009mg 0.04mg 3%
Սելեն 0.4µg 1.9µg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g 0.986g 2%
Կալորիականություն 173kcal 127kcal 2%
Նատրիում 15mg 63mg 2%
Ցինկ 0.06mg 0.28mg 2%
Երկաթ 0.31mg 0.46mg 2%
Կալիում 91mg 156mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին B5 0.049mg 1%
Մագնեզիում 4mg 10mg 1%
Վիտամին K 0.9µg 0.3µg 1%
Folate, total 1µg 4µg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 40.97g 21.6g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 35.3g 19.92g N/A
Վիտամին E 0.05mg 0.09mg 0%
Վիտամին B3 0.076mg 0.07mg 0%
Վիտամին B6 0.037mg 0.04mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 56%
Սպիտակուցներ: 0.39 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 42.47 գ
Ջուր: 56.45 գ
Այլ: 0.39 գ
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +669.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 10% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6062.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +19%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խնձորի մուրաբա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients
  2. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: