Яблочная паста или замороженный йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами яблочная паста и замороженный йогурт
- Замороженный йогурт содержит меньше калорий, чем яблочная паста. В то время как замороженный йогурт содержит 127 калорий, яблочная паста содержит только 173 калорий.
- Яблочная паста имеет больше меди и клетчатки, в то время как замороженный йогурт имеет больше витамина B2, фосфора и кальция.
- Замороженный йогурт обеспечивает на 12% больше дневной нормы витамина B2
- Количество сахара в продукте замороженный йогурт ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fruit butters, apple и Frozen yogurts, flavors other than chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +847.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.18mg | 12% |
| Фосфор | 8mg | 89mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.326g | 10% |
| Кальций | 14mg | 100mg | 9% |
| Медь | 0.08mg | 0.009mg | 8% |
| Углеводы | 42.47g | 21.6g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Белки | 0.39g | 3g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 49µg | 5% |
| Жиры | 0.3g | 3.6g | 5% |
| Холин | 2.1mg | 23.1mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.04mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.986g | 2% |
| Калорийность | 173kcal | 127kcal | 2% |
| Натрий | 15mg | 63mg | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.28mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.46mg | 2% |
| Калий | 91mg | 156mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Магний | 4mg | 10mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 40.97g | 21.6g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 35.3g | 19.92g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
42.47 г
Вода:
56.45 г
Другое:
0.39 г
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +669.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1100% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.326 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6062.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
