Համեմատել Խնձորով կարկանդակ և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խնձորով կարկանդակ

1

Չիզբուրգեր

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-48.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+271.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+981.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+201.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+124%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+141.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1456.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+570.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+73.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խնձորով կարկանդակ

1

Չիզբուրգեր

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+118.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+364.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+358%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+7500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1650%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		19.6µg	36%
Վիտամին B12	0.01µg	0.76µg	31%
Սպիտակուցներ	1.9g	16.51g	29%
Վիտամին B3	1.123mg	5.217mg	26%
Ցինկ	0.16mg	2.49mg	21%
Ֆոսֆոր	24mg	161mg	20%
Երկաթ	1.21mg	2.71mg	19%
Folate, total	4µg	70µg	17%
Վիտամին B2	0.158mg	0.363mg	16%
Վիտամին B6	0.038mg	0.228mg	15%
Խոլեստերին	0mg	43mg	14%
Վիտամին B1	0.134mg	0.293mg	13%
Հագեցած ճարպ	3.797g	6.473g	12%
Կալցիում	11mg	119mg	11%
Նատրիում	266mg	515mg	11%
Վիտամին B5	0.119mg	0.545mg	9%
Օսլա		19.87g	8%
Պղինձ	0.046mg	0.111mg	7%
Մանգան	0.182mg	0.316mg	6%
Ճարպեր	11g	14.72g	6%
Մագնեզիում	7mg	26mg	5%
Choline, total		28.9mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.198g	1.658g	4%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Կալորիականություն	237kcal	308kcal	4%
Կալիում	65mg	196mg	4%
Վիտամին C	3.2mg	0mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.388g	5.413g	3%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Վիտամին A	29µg	50µg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	2g	2%
Ածխաջրեր	34g	28.03g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	32.4g	26.03g	N/A
Վիտամին D		2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.026mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	0.054mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	0.073mg	0.755mg	0%
Լեյցին	0.129mg	1.316mg	0%
Լիզին	0.07mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.032mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	0.088mg	0.755mg	0%
Վալին	0.084mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.038mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խնձորով կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 1.9 գ

Ճարպեր: 11 գ

Ածխաջրեր: 34 գ

Ջուր: 52.2 գ

Այլ: 0.9 գ

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+21.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+35.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+768.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+134.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խնձորով կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.797 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.388 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.198 գ

Չիզբուրգեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+32.6%