Համեմատել Խոզ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզ

6

Corned beef

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+96.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+113.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+91.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+144.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզ

10

Corned beef

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3273.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+35.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+20%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.877mg	0.026mg	71%
Նատրիում	62mg	973mg	40%
Վիտամին B12	0.7µg	1.63µg	39%
Սելեն	45.3µg	32.8µg	23%
Ցինկ	2.39mg	4.58mg	20%
Վիտամին B6	0.464mg	0.23mg	18%
Սպիտակուցներ	27.32g	18.17g	18%
Ֆոսֆոր	246mg	125mg	17%
Վիտամին B3	5.037mg	3.03mg	13%
Երկաթ	0.87mg	1.86mg	12%
Վիտամին B2	0.321mg	0.17mg	12%
Պղինձ	0.073mg	0.154mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.19g	9.22g	8%
Կալիում	423mg	145mg	8%
Ճարպեր	13.92g	18.98g	8%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0.1µg	6%
Վիտամին D	53IU	4IU	6%
Խոլեստերին	80mg	98mg	6%
Վիտամին B5	0.698mg	0.42mg	6%
Հագեցած ճարպ	5.23g	6.34g	5%
Մագնեզիում	28mg	12mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.2g	0.67g	4%
Choline, total	93.9mg	69.2mg	4%
Մանգան	0.009mg	0.022mg	1%
Կալցիում	19mg	8mg	1%
Վիտամին E	0.29mg	0.16mg	1%
Վիտամին C	0.6mg	0mg	1%
Վիտամին K	0µg	1.5µg	1%
Կալորիականություն	242kcal	251kcal	0%
Ածխաջրեր	0g	0.47g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.47g	N/A
Վիտամին A	2µg	0µg	0%
Folate, total	5µg	6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.338mg	0.119mg	0%
Տրեոնին	1.234mg	0.726mg	0%
Իզոլեյցին	1.26mg	0.827mg	0%
Լեյցին	2.177mg	1.445mg	0%
Լիզին	2.446mg	1.536mg	0%
Մեթիոնին	0.712mg	0.473mg	0%
Ֆենիլալանին	1.086mg	0.718mg	0%
Վալին	1.473mg	0.901mg	0%
Հիստիդին	1.067mg	0.58mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզ

1

Սպիտակուցներ: 27.32 գ

Ճարպեր: 13.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.87 գ

Այլ: 0.89 գ

Corned beef

4

Սպիտակուցներ: 18.17 գ

Ճարպեր: 18.98 գ

Ածխաջրեր: 0.47 գ

Ջուր: 59.79 գ

Այլ: 2.59 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+50.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+191%

հավասար Ջուր ~59.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ

Corned beef

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+79.1%