Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզ և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզ vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզ
6
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +178.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +421.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզ
10
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1494.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +89%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +125.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +179.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզ Հոթ դոգ DV% diff.
Վիտամին B1 0.877mg 0.055mg 69%
Սելեն 45.3µg 12.5µg 60%
Նատրիում 62mg 1090mg 45%
Վիտամին B12 0.7µg 1.57µg 36%
Սպիտակուցներ 27.32g 10.26g 34%
Վիտամին B6 0.464mg 0.166mg 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2g 4.404g 21%
Ճարպեր 13.92g 25.76g 18%
Choline, total 93.9mg 17%
Վիտամին B3 5.037mg 2.665mg 15%
Վիտամին B2 0.321mg 0.121mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19g 11.386g 13%
Ցինկ 2.39mg 1.2mg 11%
Հագեցած ճարպ 5.23g 7.666g 11%
Կալիում 423mg 152mg 8%
Կալցիում 19mg 99mg 8%
Վիտամին B5 0.698mg 0.31mg 8%
Վիտամին D 53IU 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 7%
Ֆոսֆոր 246mg 206mg 6%
Պղինձ 0.073mg 0.097mg 3%
Մագնեզիում 28mg 15mg 3%
Երկաթ 0.87mg 1.09mg 3%
Կալորիականություն 242kcal 290kcal 2%
Մանգան 0.009mg 0.045mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 0.19mg 1%
Խոլեստերին 80mg 77mg 1%
Ածխաջրեր 0g 4.17g 1%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.17g N/A
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Folate, total 5µg 6µg 0%
Տրիպտոֆան 0.338mg 0.111mg 0%
Տրեոնին 1.234mg 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 1.26mg 0.53mg 0%
Լեյցին 2.177mg 0.907mg 0%
Լիզին 2.446mg 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.712mg 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 1.086mg 0.445mg 0%
Վալին 1.473mg 0.555mg 0%
Հիստիդին 1.067mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խոզ
2
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +293.3%
հավասար Ջուր ~56.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խոզ
1
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +267%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: