Համեմատել Խոզ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզ

8

Ֆրանկֆուրտեր

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+17.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+61.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+339.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+133.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզ

10

Ֆրանկֆուրտեր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4772.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+646.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+148.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+150.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+93.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.877mg	0.018mg	72%
Սելեն	45.3µg	10.3µg	64%
Նատրիում	62mg	992mg	40%
Սպիտակուցներ	27.32g	11.16g	32%
Վիտամին B12	0.7µg	1.38µg	28%
Հագեցած ճարպ	5.23g	10.979g	26%
Ճարպեր	13.92g	28.3g	22%
Վիտամին B6	0.464mg	0.185mg	21%
Վիտամին B2	0.321mg	0.043mg	21%
Վիտամին B3	5.037mg	2.028mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.19g	12.048g	15%
Վիտամին B5	0.698mg		14%
Ֆոսֆոր	246mg	152mg	13%
Choline, total	93.9mg	48.6mg	8%
Խոլեստերին	80mg	55mg	8%
Մագնեզիում	28mg	9mg	5%
Կալորիականություն	242kcal	316kcal	4%
Երկաթ	0.87mg	1.2mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.2g	0.765g	3%
Ցինկ	2.39mg	2.03mg	3%
Կալիում	423mg	316mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0.9µg	2%
Պղինձ	0.073mg	0.055mg	2%
Վիտամին D	53IU	36IU	2%
Վիտամին K	0µg	1.8µg	2%
Ածխաջրեր	0g	3.36g	1%
Մանգան	0.009mg	0.021mg	1%
Կալցիում	19mg	12mg	1%
Folate, total	5µg	10µg	1%
Վիտամին E	0.29mg	0.2mg	1%
Վիտամին C	0.6mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.36g	N/A
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Վիտամին A	2µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.338mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	1.234mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	1.26mg	0.58mg	0%
Լեյցին	2.177mg	0.994mg	0%
Լիզին	2.446mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.712mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	1.086mg	0.487mg	0%
Վալին	1.473mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	1.067mg	0.362mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզ

2

Սպիտակուցներ: 27.32 գ

Ճարպեր: 13.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.87 գ

Այլ: 0.89 գ

Ֆրանկֆուրտեր

3

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+144.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+264%

հավասար Ջուր ~53.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+56.9%