Համեմատել Խոզի կողեր և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի կողեր

6

Ֆրանկֆուրտեր

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+23.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+113.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+30.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+110%

հավասար Ֆոսֆոր ~152mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի կողեր

8

Ֆրանկֆուրտեր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1672.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+483.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+129.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+22.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+263.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.38µg	1.38µg	42%
Նատրիում	81mg	992mg	40%
Վիտամին B6	0.574mg	0.185mg	30%
Վիտամին B1	0.319mg	0.018mg	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.953g	0.765g	21%
Սելեն	22µg	10.3µg	21%
Վիտամին B3	4.662mg	2.028mg	16%
Վիտամին B2	0.251mg	0.043mg	16%
Հագեցած ճարպ	7.529g	10.979g	16%
Վիտամին B5	0.625mg		13%
Սպիտակուցներ	15.47g	11.16g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.542g	12.048g	9%
Խոլեստերին	80mg	55mg	8%
Ճարպեր	23.4g	28.3g	8%
Վիտամին D	91IU	36IU	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	2.3µg	0.9µg	7%
Երկաթ	0.91mg	1.2mg	4%
Ցինկ	2.5mg	2.03mg	4%
Folate, total	0µg	10µg	3%
Պղինձ	0.08mg	0.055mg	3%
Choline, total	59.7mg	48.6mg	2%
Վիտամին K	0µg	1.8µg	2%
Կալորիականություն	277kcal	316kcal	2%
Ֆոսֆոր	141mg	152mg	2%
Կալիում	242mg	316mg	2%
Մագնեզիում	16mg	9mg	2%
Վիտամին E	0.37mg	0.2mg	1%
Ածխաջրեր	0g	3.36g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.36g	N/A
Կալցիում	15mg	12mg	0%
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Մանգան	0.01mg	0.021mg	0%
Տրանս ճարպ	0.222g		N/A
Տրիպտոֆան	0.163mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.695mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	0.761mg	0.58mg	0%
Լեյցին	1.318mg	0.994mg	0%
Լիզին	1.435mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.426mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.65mg	0.487mg	0%
Վալին	0.809mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.668mg	0.362mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.079g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.146g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի կողեր

2

Սպիտակուցներ: 15.47 գ

Ճարպեր: 23.4 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.75 գ

Այլ: 1.38 գ

Ֆրանկֆուրտեր

3

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+38.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+134.8%

հավասար Ջուր ~53.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի կողեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.529 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.542 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.953 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+416.7%