Համեմատել Խոզի փոր և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի փոր

1

Կանադական բեկոն

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-96.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+440%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+186.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+530%

հավասար Երկաթ ~0.56mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խոզի փոր

4

Կանադական բեկոն

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+95.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+300%

հավասար Վիտամին E ~0.41mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	19.33g	1.039g	83%
Ճարպեր	53.01g	2.78g	77%
Սելեն	8µg	50.4µg	77%
Մոնոչհագեցած ճարպ	24.7g	1.255g	59%
Նատրիում	32mg	993mg	42%
Սպիտակուցներ	9.34g	28.31g	38%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.65g	0.485g	34%
Վիտամին B3	4.647mg	9.988mg	33%
Ֆոսֆոր	108mg	309mg	29%
Կալիում	185mg	999mg	24%
Վիտամին B1	0.396mg	0.669mg	23%
Կալորիականություն	518kcal	146kcal	19%
Choline, total		104.8mg	19%
Վիտամին B12	0.84µg	0.43µg	17%
Վիտամին B6	0.13mg	0.28mg	12%
Վիտամին B5	0.256mg	0.72mg	9%
Ցինկ	1.02mg	1.73mg	6%
Մագնեզիում	4mg	27mg	5%
Վիտամին B2	0.242mg	0.185mg	4%
Խոլեստերին	72mg	67mg	2%
Վիտամին D		9IU	1%
Պղինձ	0.052mg	0.063mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Երկաթ	0.52mg	0.56mg	1%
Folate, total	1µg	4µg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Կալցիում	5mg	7mg	0%
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Վիտամին E	0.39mg	0.41mg	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Մանգան	0.006mg	0.016mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան		0.332mg	0%
Տրեոնին		1.226mg	0%
Իզոլեյցին		1.32mg	0%
Լեյցին		2.294mg	0%
Լիզին		2.479mg	0%
Մեթիոնին		0.764mg	0%
Ֆենիլալանին		1.158mg	0%
Վալին		1.41mg	0%
Հիստիդին		1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խոզի փոր

1

Սպիտակուցներ: 9.34 գ

Ճարպեր: 53.01 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 36.74 գ

Այլ: 0.91 գ

Կանադական բեկոն

4

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1806.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+203.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+70.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+406.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խոզի փոր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1868.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1064.9%