Համեմատել Խուրմա և Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +448.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +549.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1026.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2081µg | 231% | |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Վիտամին B6 | 2.45mg | 188% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.2g | 109% | |
| Մանգան | 2mg | 87% | |
| Վիտամին B2 | 0.919mg | 71% | |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Երկաթ | 2.5mg | 7.8mg | 66% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.37g | 56% | |
| Վիտամին B3 | 8.701mg | 54% | |
| Կալիում | 310mg | 2014mg | 50% |
| Պղինձ | 0.373mg | 41% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 293mg | 38% |
| Մագնեզիում | 152mg | 36% | |
| Վիտամին B1 | 0.328mg | 27% | |
| Folate, total | 106µg | 27% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 17.27g | 26% |
| Ցինկ | 2.48mg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 12.01g | 22% |
| Սելեն | 8.8µg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.26g | 15% | |
| Վիտամին C | 66mg | 76.4mg | 12% |
| Կալցիում | 27mg | 148mg | 12% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 318kcal | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 33.5g | 56.63g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.75g | 7% | |
| Նատրիում | 1mg | 30mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1588kcal | 265kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.5g | 29.43g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լիզին | 0.045mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1401.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69% |
