Համեմատել Խտացրած կաթ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խտացրած կաթ

8

Dulce de Leche

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+275%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+448.1%

հավասար Կալիում ~350mg

հավասար Նատրիում ~129mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խտացրած կաթ

3

Dulce de Leche

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+41.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+116.7%

հավասար Վիտամին C ~2.6mg

հավասար Վիտամին A ~74µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.2µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.405mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.21mg

հավասար Folate, total ~11µg

հավասար Choline, total ~89.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	14.8µg	2.7µg	22%
Ֆոսֆոր	253mg	193mg	9%
Վիտամին B1	0.09mg	0.016mg	6%
Վիտամին B12	0.44µg	0.31µg	5%
Հագեցած ճարպ	5.486g	4.534g	4%
Վիտամին B6	0.051mg	0.016mg	3%
Կալցիում	284mg	251mg	3%
Խոլեստերին	34mg	29mg	2%
Սպիտակուցներ	7.91g	6.84g	2%
Վիտամին B5	0.75mg	0.835mg	2%
Ճարպեր	8.7g	7.35g	2%
Վիտամին K	0.6µg	1.3µg	1%
Մագնեզիում	26mg	22mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.427g	2.143g	1%
Կալիում	371mg	350mg	1%
Պղինձ	0.015mg	0.004mg	1%
Ցինկ	0.94mg	0.79mg	1%
Վիտամին B2	0.416mg	0.405mg	1%
Կալորիականություն	321kcal	315kcal	0%
Վիտամին C	2.6mg	2.6mg	0%
Ածխաջրեր	54.4g	55.35g	0%
Զուտ ածխաջրեր	54.4g	55.35g	N/A
Վիտամին D	6IU	6IU	0%
Երկաթ	0.19mg	0.17mg	0%
Շաքար	54.4g	49.74g	N/A
Նատրիում	127mg	129mg	0%
Վիտամին E	0.16mg	0.2mg	0%
Վիտամին A	74µg	74µg	0%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.2µg	0%
Մանգան	0.006mg	0.002mg	0%
Վիտամին B3	0.21mg	0.21mg	0%
Folate, total	11µg	11µg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Choline, total	89.1mg	89.1mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.337g	0.375g	0%
Տրիպտոֆան	0.112mg		0%
Տրեոնին	0.357mg		0%
Իզոլեյցին	0.479mg		0%
Լեյցին	0.775mg		0%
Լիզին	0.627mg		0%
Մեթիոնին	0.198mg		0%
Ֆենիլալանին	0.382mg		0%
Վալին	0.529mg		0%
Հիստիդին	0.214mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

3

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+18.4%

հավասար Ածխաջրեր ~55.35g

հավասար Ջուր ~28.71g

հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Dulce de Leche

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+13.3%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+11.3%