Համեմատել Խտացրած կաթ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Խտացրած կաթ

8

Dulce de Leche

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+275%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+448.1%

հավասար Կալիում ~350mg

հավասար Նատրիում ~129mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Խտացրած կաթ

3

Dulce de Leche

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+41.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+116.7%

հավասար Վիտամին C ~2.6mg

հավասար Վիտամին D ~0.2µg

հավասար Վիտամին A ~74µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.405mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.21mg

հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	14.8µg	2.7µg	22%
Ֆոսֆոր	253mg	193mg	9%
Վիտամին B1	0.09mg	0.016mg	6%
Վիտամին B12	0.44µg	0.31µg	5%
Հագեցած ճարպ	5.486g	4.534g	4%
Կալցիում	284mg	251mg	3%
Վիտամին B6	0.051mg	0.016mg	3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	3%
Սպիտակուցներ	7.91g	6.84g	2%
Ճարպեր	8.7g	7.35g	2%
Խոլեստերին	34mg	29mg	2%
Վիտամին B5	0.75mg	0.835mg	2%
Մագնեզիում	26mg	22mg	1%
Կալիում	371mg	350mg	1%
Պղինձ	0.015mg	0.004mg	1%
Ցինկ	0.94mg	0.79mg	1%
Վիտամին B2	0.416mg	0.405mg	1%
Վիտամին K	0.6µg	1.3µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.427g	2.143g	1%
18:2 n-6 c,c		0.131g	1%
Կալորիականություն	321kcal	315kcal	0%
Protein per 100 calories	2.5g	2.2g	N/A
Calories per 10 g protein	406kcal	461kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	32g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.5	0.56	N/A
Վիտամին C	2.6mg	2.6mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	54.4g	55.35g	N/A
Ածխաջրեր	54.4g	55.35g	0%
Վիտամին D	6 IU	6 IU	0%
Վիտամին D	0.2µg	0.2µg	0%
Երկաթ	0.19mg	0.17mg	0%
Շաքար	54.4g	49.74g	N/A
Նատրիում	127mg	129mg	0%
Վիտամին A	74µg	74µg	0%
Վիտամին E	0.16mg	0.2mg	0%
Մանգան	0.006mg	0.002mg	0%
Վիտամին B3	0.21mg	0.21mg	0%
Folate, total	11µg	11µg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Choline, total	89.1mg	89.1mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.337g	0.375g	0%
Տրիպտոֆան	0.112mg		0%
Տրեոնին	0.357mg		0%
Իզոլեյցին	0.479mg		0%
Լեյցին	0.775mg		0%
Լիզին	0.627mg		0%
Մեթիոնին	0.198mg		0%
Ֆենիլալանին	0.382mg		0%
Վալին	0.529mg		0%
Հիստիդին	0.214mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

2

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+18.4%

հավասար Ածխաջրեր ~55.35g

հավասար Ջուր ~28.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Dulce de Leche

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+13.3%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+11.3%