Համեմատել Խտացրած կաթ և Կարմիր կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խտացրած կաթ

6

Կարմիր կաղամբ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+531.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+52.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+327.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+743.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2366.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+321.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+13.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3950%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խտացրած կաթ

8

Կարմիր կաղամբ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+502.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+410.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+421.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2092.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+6266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+63.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	2.6mg	57mg	60%
Ֆոսֆոր	253mg	30mg	32%
Վիտամին K	0.6µg	38.2µg	31%
Վիտամին B2	0.416mg	0.069mg	27%
Սելեն	14.8µg	0.6µg	26%
Հագեցած ճարպ	5.486g	0.021g	25%
Կալցիում	284mg	45mg	24%
Վիտամին B12	0.44µg	0µg	18%
Ածխաջրեր	54.4g	7.37g	16%
Կալորիականություն	321kcal	31kcal	15%
Choline, total	89.1mg	17.1mg	13%
Ճարպեր	8.7g	0.16g	13%
Սպիտակուցներ	7.91g	1.43g	13%
Վիտամին B6	0.051mg	0.209mg	12%
Վիտամին B5	0.75mg	0.147mg	12%
Խոլեստերին	34mg	0mg	11%
Մանգան	0.006mg	0.243mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.1g	8%
Երկաթ	0.19mg	0.8mg	8%
Ցինկ	0.94mg	0.22mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.427g	0.012g	6%
Կալիում	371mg	243mg	4%
Նատրիում	127mg	27mg	4%
Ֆրուկտոզա		1.48g	2%
Folate, total	11µg	18µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.337g	0.08g	2%
Վիտամին B1	0.09mg	0.064mg	2%
Մագնեզիում	26mg	16mg	2%
Վիտամին A	74µg	56µg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին B3	0.21mg	0.418mg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.4g	5.27g	N/A
Շաքար	54.4g	3.83g	N/A
Պղինձ	0.015mg	0.017mg	0%
Վիտամին E	0.16mg	0.11mg	0%
Տրիպտոֆան	0.112mg	0.012mg	0%
Տրեոնին	0.357mg	0.039mg	0%
Իզոլեյցին	0.479mg	0.034mg	0%
Լեյցին	0.775mg	0.046mg	0%
Լիզին	0.627mg	0.049mg	0%
Մեթիոնին	0.198mg	0.014mg	0%
Ֆենիլալանին	0.382mg	0.036mg	0%
Վալին	0.529mg	0.048mg	0%
Հիստիդին	0.214mg	0.024mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

4

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Կարմիր կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 1.43 գ

Ճարպեր: 0.16 գ

Ածխաջրեր: 7.37 գ

Ջուր: 90.39 գ

Այլ: 0.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+453.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+5337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+638.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+181.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+232.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Կարմիր կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.021 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+20125%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+321.3%