Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Խտացրած կաթ թե՞ Կոկոսի կաթ — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Խտացրած կաթ
vs
Կոկոսի կաթ

Infographic

Խտացրած կաթ vs Կոկոսի կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1675%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +153%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +138.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +763.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1673.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15166.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 62% 27% 43% 24% 2% 19% 89% 120% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1675%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +153%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +138.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +763.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1673.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15166.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +45.5%
հավասար Վիտամին E - 0.15
հավասար Վիտամին C - 2.8
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 10% 7% 0% 15% 11% 8% 12% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +45.5%
հավասար Վիտամին E - 0.15
հավասար Վիտամին C - 2.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +245.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +881.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +174%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +149%
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
2% 24% 6% 68%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 23.84 գ
Ածխաջրեր: 5.54 գ
Ջուր: 67.62 գ
Այլ: 0.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +245.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +881.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +174%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +149%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +29.1%
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.337 գ
94% 5%
Հագեցած ճարպ: 21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.261 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +29.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խտացրած կաթ Կոկոսի կաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խտացրած կաթ Կոկոսի կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.4g 3.34g Խտացրած կաթ
Սպիտակուցներ 7.91g 2.29g Խտացրած կաթ
Ճարպեր 8.7g 23.84g Կոկոսի կաթ
Ածխաջրեր 54.4g 5.54g Խտացրած կաթ
Կալորիականություն 321kcal 230kcal Խտացրած կաթ
Շաքար 54.4g 3.34g Կոկոսի կաթ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.2g Կոկոսի կաթ
Կալցիում 284mg 16mg Խտացրած կաթ
Երկաթ 0.19mg 1.64mg Կոկոսի կաթ
Մագնեզիում 26mg 37mg Կոկոսի կաթ
Ֆոսֆոր 253mg 100mg Խտացրած կաթ
Կալիում 371mg 263mg Խտացրած կաթ
Նատրիում 127mg 15mg Կոկոսի կաթ
Ցինկ 0.94mg 0.67mg Խտացրած կաթ
Պղինձ 0.015mg 0.266mg Կոկոսի կաթ
Մանգան 0.006mg 0.916mg Կոկոսի կաթ
Սելեն 14.8µg 6.2µg Խտացրած կաթ
Վիտամին A 267IU 0IU Խտացրած կաթ
Վիտամին A, RAE 74µg 0µg Խտացրած կաթ
Վիտամին E 0.16mg 0.15mg Խտացրած կաթ
Վիտամին D 6IU 0IU Խտացրած կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Խտացրած կաթ
Վիտամին C 2.6mg 2.8mg Կոկոսի կաթ
Վիտամին B1 0.09mg 0.026mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B2 0.416mg 0mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B3 0.21mg 0.76mg Կոկոսի կաթ
Վիտամին B5 0.75mg 0.183mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B6 0.051mg 0.033mg Խտացրած կաթ
Folate, total 11µg 16µg Կոկոսի կաթ
Վիտամին B12 0.44µg 0µg Խտացրած կաթ
Վիտամին K 0.6µg 0.1µg Խտացրած կաթ
Տրիպտոֆան 0.112mg 0.027mg Խտացրած կաթ
Տրեոնին 0.357mg 0.083mg Խտացրած կաթ
Իզոլեյցին 0.479mg 0.09mg Խտացրած կաթ
Լեյցին 0.775mg 0.17mg Խտացրած կաթ
Լիզին 0.627mg 0.101mg Խտացրած կաթ
Մեթիոնին 0.198mg 0.043mg Խտացրած կաթ
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.116mg Խտացրած կաթ
Վալին 0.529mg 0.139mg Խտացրած կաթ
Հիստիդին 0.214mg 0.053mg Խտացրած կաթ
Խոլեստերին 34mg 0mg Կոկոսի կաթ
Հագեցած ճարպ 5.486g 21.14g Խտացրած կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427g 1.014g Խտացրած կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337g 0.261g Խտացրած կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խտացրած կաթ Կոկոսի կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Խտացրած կաթ
5%
Կոկոսի կաթ
Mineral Summary Score
38%
Խտացրած կաթ
42%
Կոկոսի կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is lower in Շաքար (difference - 51.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is lower in Նատրիում (difference - 112mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոկոսի կաթ
Կոկոսի կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.654g)
Which food is lower in glycemic index?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in glycemic index (difference - 36)
Which food is cheaper?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in vitamins?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Կոկոսի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: