Համեմատել Խտացրած կաթ և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 5.486g | 13.831g | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.416mg | 0.065mg | 27% |
| Սելեն | 14.8µg | 1.4µg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 253mg | 89mg | 23% |
| Ճարպեր | 8.7g | 22.22g | 21% |
| Կալցիում | 284mg | 101mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 54.4g | 12.49g | 14% |
| Խոլեստերին | 34mg | 76mg | 14% |
| Վիտամին A | 74µg | 188µg | 13% |
| Choline, total | 89.1mg | 16.8mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.427g | 6.418g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 3.2g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.305mg | 9% |
| Կալիում | 371mg | 147mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 0.29µg | 6% |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.37mg | 5% |
| Նատրիում | 127mg | 8mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 11mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 257kcal | 3% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.64mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.337g | 0.825g | 3% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.05mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 16 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 803kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.4g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 54.4g | 8g | N/A |
| Մանգան | 0.006mg | 0.001mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.144mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.194mg | 0% |
| Լեյցին | 0.775mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.627mg | 0.254mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 0.154mg | 0% |
| Վալին | 0.529mg | 0.214mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +335.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +125.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.8% |
