Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խտուտիկ և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խտուտիկ vs Barley flour infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +484.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +100.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +387.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +348.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +7440%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +503.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +35281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +57.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~37.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խտուտիկ Barley flour DV% diff.
Վիտամին K 778.4µg 2.2µg 647%
Սելեն 0.5µg 37.7µg 68%
Վիտամին A 508µg 0µg 56%
Վիտամին C 35mg 0mg 39%
Վիտամին B3 0.806mg 6.269mg 34%
Ֆոսֆոր 66mg 296mg 33%
Մանգան 0.342mg 1.034mg 30%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 10.1g 26%
Ածխաջրեր 9.2g 74.52g 22%
Վիտամին E 3.44mg 0.57mg 19%
Պղինձ 0.171mg 0.343mg 19%
Սպիտակուցներ 2.7g 10.5g 16%
Կալցիում 187mg 32mg 16%
Կալորիականություն 45kcal 345kcal 15%
Վիտամին B1 0.19mg 0.37mg 15%
Ցինկ 0.41mg 2mg 14%
Մագնեզիում 36mg 96mg 14%
Վիտամին B2 0.26mg 0.114mg 11%
Վիտամին B6 0.251mg 0.396mg 11%
Երկաթ 3.1mg 2.68mg 5%
Folate, total 27µg 8µg 5%
Նատրիում 76mg 4mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306g 0.771g 3%
Կալիում 397mg 309mg 3%
Վիտամին B5 0.084mg 0.145mg 1%
Ճարպեր 0.7g 1.6g 1%
Հագեցած ճարպ 0.17g 0.335g 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.7g 64.42g N/A
Շաքար 0.71g 0.8g N/A
Choline, total 35.3mg 37.8mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014g 0.205g 0%
Տրիպտոֆան 0.175mg 0%
Տրեոնին 0.356mg 0%
Իզոլեյցին 0.383mg 0%
Լեյցին 0.713mg 0%
Լիզին 0.391mg 0%
Մեթիոնին 0.202mg 0%
Ֆենիլալանին 0.589mg 0%
Վալին 0.515mg 0%
Հիստիդին 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 9.2 գ
Ջուր: 85.6 գ
Այլ: 1.8 գ
11% 75% 12%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 1.6 գ
Ածխաջրեր: 74.52 գ
Ջուր: 12.11 գ
Այլ: 1.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +606.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +710%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.771 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1364.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +152%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խտուտիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: