Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խտուտիկ և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խտուտիկ vs Drumstick tree infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +523.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +761.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +103.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40%
հավասար Ցինկ ~0.45mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +12600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +258.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +302.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +845.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +63%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խտուտիկ Drumstick tree DV% diff.
Վիտամին K 778.4µg 649%
Վիտամին C 35mg 141mg 118%
Վիտամին A 508µg 4µg 56%
Երկաթ 3.1mg 0.36mg 34%
Վիտամին E 3.44mg 23%
Կալցիում 187mg 30mg 16%
Վիտամին B5 0.084mg 0.794mg 14%
Վիտամին B2 0.26mg 0.074mg 14%
Վիտամին B1 0.19mg 0.053mg 11%
Վիտամին B6 0.251mg 0.12mg 10%
Պղինձ 0.171mg 0.084mg 10%
Choline, total 35.3mg 6%
Folate, total 27µg 44µg 4%
Մանգան 0.342mg 0.259mg 4%
Կալիում 397mg 461mg 2%
Մագնեզիում 36mg 45mg 2%
Ֆոսֆոր 66mg 50mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306g 0.003g 2%
Վիտամին B3 0.806mg 0.62mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.17g 0.033g 1%
Նատրիում 76mg 42mg 1%
Սպիտակուցներ 2.7g 2.1g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 3.2g 1%
Ճարպեր 0.7g 0.2g 1%
Կալորիականություն 45kcal 37kcal 0%
Ածխաջրեր 9.2g 8.53g 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.7g 5.33g N/A
Շաքար 0.71g N/A
Ցինկ 0.41mg 0.45mg 0%
Սելեն 0.5µg 0.7µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014g 0.102g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 9.2 գ
Ջուր: 85.6 գ
Այլ: 1.8 գ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +250%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +85.6%
հավասար Ածխաջրեր ~8.53g
հավասար Ջուր ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +10100%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +628.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խտուտիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: