Համեմատել Խտուտիկ և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +247.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +303.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 778.4µg | 649% | |
| Երկաթ | 3.1mg | 6.65mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 14.1g | 42% |
| Վիտամին A | 508µg | 146µg | 40% |
| Մանգան | 0.342mg | 0.96mg | 27% |
| Վիտամին E | 3.44mg | 23% | |
| Folate, total | 27µg | 109µg | 21% |
| Վիտամին C | 35mg | 21.8mg | 15% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.301mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.804mg | 14% |
| Մագնեզիում | 36mg | 91mg | 13% |
| Կալցիում | 187mg | 317mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.036mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 2.838g | 12% |
| Ճարպեր | 0.7g | 5.86g | 8% |
| Կալիում | 397mg | 668mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.152mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.251mg | 0.336mg | 7% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.93mg | 5% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 131kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 20.7g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.306g | 0.901g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 1.16g | 3% |
| Նատրիում | 76mg | 26mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 3.31g | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 0.912mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0.73 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 6.6g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 66mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.249mg | 0% | |
| Լիզին | 0.143mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +737.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194.4% |
