Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Ծիածանափայլ իշխան
  5. Compare
  6. Ծիածանափայլ իշխան vs. Dulce de Leche

Համեմատել Ծիածանափայլ իշխան և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծիածանափայլ իշխան vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1050%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +774.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +904%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +75.6%
հավասար Կալիում ~350mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1070%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +7850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2551%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1287.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +37.1%
հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծիածանափայլ իշխան Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին B12 4.3µg 0.31µg 166%
Վիտամին D 635IU 6IU 79%
Վիտամին D (D2 + D3) 15.9µg 0.2µg 79%
Սելեն 23.6µg 2.7µg 38%
Վիտամին B3 5.567mg 0.21mg 33%
Սպիտակուցներ 19.94g 6.84g 26%
Վիտամին B6 0.34mg 0.016mg 25%
Վիտամին B2 0.09mg 0.405mg 24%
Կալցիում 25mg 251mg 23%
Ածխաջրեր 0g 55.35g 18%
Վիտամին B5 1.667mg 0.835mg 17%
Վիտամին E 2.34mg 0.2mg 14%
Հագեցած ճարպ 1.383g 4.534g 14%
Խոլեստերին 59mg 29mg 10%
Վիտամին B1 0.12mg 0.016mg 9%
Կալորիականություն 141kcal 315kcal 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507g 0.375g 8%
Պղինձ 0.046mg 0.004mg 5%
Ֆոսֆոր 226mg 193mg 5%
Choline, total 65mg 89.1mg 4%
Նատրիում 51mg 129mg 3%
Ցինկ 0.45mg 0.79mg 3%
Երկաթ 0.31mg 0.17mg 2%
Ճարպեր 6.18g 7.35g 2%
Կալիում 377mg 350mg 1%
Վիտամին A 84µg 74µg 1%
Վիտամին K 0.1µg 1.3µg 1%
Մագնեզիում 25mg 22mg 1%
Վիտամին C 2.9mg 2.6mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 55.35g N/A
Շաքար 0g 49.74g N/A
Մանգան 0.011mg 0.002mg 0%
Folate, total 11µg 11µg 0%
Տրանս ճարպ 0.047g 0.364g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979g 2.143g 0%
Տրիպտոֆան 0.234mg 0%
Տրեոնին 0.915mg 0%
Իզոլեյցին 0.962mg 0%
Լեյցին 1.696mg 0%
Լիզին 1.916mg 0%
Մեթիոնին 0.618mg 0%
Ֆենիլալանին 0.815mg 0%
Վալին 1.075mg 0%
Հիստիդին 0.614mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.217g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.516g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.091g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.007g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0.002g N/A
20:3 n-6 0.02g 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.04g 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.466g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +191.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2087.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +301.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.143g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: