Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Микижа и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +774.1%
Содержит больше КальцийКальций +904%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1070%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2551%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2025%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1287.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.31µg 166%
Витамин D 635IU 6IU 79%
Витамин D 15.9µg 0.2µg 79%
Селен 23.6µg 2.7µg 38%
Витамин B3 5.567mg 0.21mg 33%
Белки 19.94g 6.84g 26%
Витамин B6 0.34mg 0.016mg 25%
Витамин B2 0.09mg 0.405mg 24%
Кальций 25mg 251mg 23%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Витамин B5 1.667mg 0.835mg 17%
Витамин E 2.34mg 0.2mg 14%
Насыщенные жиры 1.383g 4.534g 14%
Холестерин 59mg 29mg 10%
Витамин B1 0.12mg 0.016mg 9%
Калорийность 141kcal 315kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.375g 8%
Медь 0.046mg 0.004mg 5%
Фосфор 226mg 193mg 5%
Холин 65mg 89.1mg 4%
Натрий 51mg 129mg 3%
Цинк 0.45mg 0.79mg 3%
Железо 0.31mg 0.17mg 2%
Жиры 6.18g 7.35g 2%
Калий 377mg 350mg 1%
Витамин A 84µg 74µg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Витамин C 2.9mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Сахар 0g 49.74g N/A
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.364g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.979g 2.143g 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.009g N/A
0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.002g N/A
0.02g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +191.5%
Содержит больше ВодаВода +157.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2087.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.143g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.