Համեմատել Ծնեբեկ ապուր և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +560.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +241.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +442.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.364mg | 27% |
| Ճարպեր | 3.26g | 18.2g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 12.8g | 22% |
| Նատրիում | 669mg | 1145mg | 21% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 20.4mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.284mg | 20% |
| Վիտամին K | 22µg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 139mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 2.918mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.212mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.597mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.46g | 10% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 237kcal | 8% |
| Կալիում | 138mg | 401mg | 8% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.165mg | 7% |
| Ցինկ | 0.7mg | 1.41mg | 6% |
| Folate, total | 19µg | 43µg | 6% |
| Մագնեզիում | 3mg | 25mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.7g | 5% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.191mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.94mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.82g | 4% | |
| Վիտամին A | 26µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 2% | |
| Choline, total | 13mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.75g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.52g | 5.46g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 379kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.12g | 3.76g | N/A |
| Կալցիում | 23mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.72g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.062mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.091mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
8.52 գ
Ջուր:
84.05 գ
Այլ:
2.35 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +603.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +458.3% |
