Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթի փոշի և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթի փոշի vs Limburger (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +304.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +939.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +59%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +281%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.4%
հավասար Մանգան - 0.038
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +304.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +939.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +59%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +281%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.4%
հավասար Մանգան - 0.038

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +139.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +308.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +56.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.5
հավասար Վիտամին K - 2.3
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +139.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +308.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +56.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.5
հավասար Վիտամին K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +7740.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1860.3%
հավասար Ճարպեր - 27.25
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +7740.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1860.3%
հավասար Ճարպեր - 27.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 16.746
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 8.606
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.665 գ
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.495 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 16.746
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 8.606

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթի փոշի Limburger (պանիր)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթի փոշի Limburger (պանիր) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.42g 0.49g Կաթի փոշի
Սպիտակուցներ 26.32g 20.05g Կաթի փոշի
Ճարպեր 26.71g 27.25g Limburger (պանիր)
Ածխաջրեր 38.42g 0.49g Կաթի փոշի
Կալորիականություն 496kcal 327kcal Կաթի փոշի
Շաքար 38.42g 0.49g Limburger (պանիր)
Կալցիում 912mg 497mg Կաթի փոշի
Երկաթ 0.47mg 0.13mg Կաթի փոշի
Մագնեզիում 85mg 21mg Կաթի փոշի
Ֆոսֆոր 776mg 393mg Կաթի փոշի
Կալիում 1330mg 128mg Կաթի փոշի
Նատրիում 371mg 800mg Կաթի փոշի
Ցինկ 3.34mg 2.1mg Կաթի փոշի
Պղինձ 0.08mg 0.021mg Կաթի փոշի
Մանգան 0.04mg 0.038mg Կաթի փոշի
Սելեն 16.3µg 14.5µg Կաթի փոշի
Վիտամին A 934IU 1155IU Limburger (պանիր)
Վիտամին A, RAE 258µg 340µg Limburger (պանիր)
Վիտամին E 0.58mg 0.23mg Կաթի փոշի
Վիտամին D 20IU 20IU
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.5µg
Վիտամին C 8.6mg 0mg Կաթի փոշի
Վիտամին B1 0.283mg 0.08mg Կաթի փոշի
Վիտամին B2 1.205mg 0.503mg Կաթի փոշի
Վիտամին B3 0.646mg 0.158mg Կաթի փոշի
Վիտամին B5 2.271mg 1.177mg Կաթի փոշի
Վիտամին B6 0.302mg 0.086mg Կաթի փոշի
Folate, total 37µg 58µg Limburger (պանիր)
Վիտամին B12 3.25µg 1.04µg Կաթի փոշի
Վիտամին K 2.2µg 2.3µg Limburger (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.371mg 0.289mg Կաթի փոշի
Տրեոնին 1.188mg 0.739mg Կաթի փոշի
Իզոլեյցին 1.592mg 1.219mg Կաթի փոշի
Լեյցին 2.578mg 2.093mg Կաթի փոշի
Լիզին 2.087mg 1.675mg Կաթի փոշի
Մեթիոնին 0.66mg 0.619mg Կաթի փոշի
Ֆենիլալանին 1.271mg 1.116mg Կաթի փոշի
Վալին 1.762mg 1.439mg Կաթի փոշի
Հիստիդին 0.714mg 0.578mg Կաթի փոշի
Խոլեստերին 97mg 90mg Limburger (պանիր)
Հագեցած ճարպ 16.742g 16.746g Կաթի փոշի
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924g 8.606g Limburger (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665g 0.495g Կաթի փոշի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթի փոշի Limburger (պանիր)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
93%
Կաթի փոշի
41%
Limburger (պանիր)
Mineral Summary Score
106%
Կաթի փոշի
60%
Limburger (պանիր)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in Նատրիում (difference - 429mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.0039999999999978g)
Which food is cheaper?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Շաքար (difference - 37.93g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in glycemic index?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in glycemic index (difference - 5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: