Համեմատել Կաթի փոշի և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթի փոշի

9

Limburger (պանիր)

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+304.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+939.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+281%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+59%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+97.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+12.4%

հավասար Մանգան ~0.038mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթի փոշի

9

Limburger (պանիր)

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+139.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+308.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+662.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+56.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.5µg

հավասար Վիտամին K ~2.3µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	3.25µg	1.04µg	92%
Ֆոսֆոր	776mg	393mg	55%
Վիտամին B2	1.205mg	0.503mg	54%
Կալցիում	912mg	497mg	42%
Կալիում	1330mg	128mg	35%
Վիտամին B5	2.271mg	1.177mg	22%
Choline, total	117.4mg	15.4mg	19%
Նատրիում	371mg	800mg	19%
Վիտամին B1	0.283mg	0.08mg	17%
Վիտամին B6	0.302mg	0.086mg	17%
Մագնեզիում	85mg	21mg	15%
Սպիտակուցներ	26.32g	20.05g	13%
Ածխաջրեր	38.42g	0.49g	13%
Ցինկ	3.34mg	2.1mg	11%
Վիտամին C	8.6mg	0mg	10%
Վիտամին A	258µg	340µg	9%
Կալորիականություն	496kcal	327kcal	8%
Պղինձ	0.08mg	0.021mg	7%
Folate, total	37µg	58µg	5%
Երկաթ	0.47mg	0.13mg	4%
Վիտամին B3	0.646mg	0.158mg	3%
Սելեն	16.3µg	14.5µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.924g	8.606g	2%
Վիտամին E	0.58mg	0.23mg	2%
Խոլեստերին	97mg	90mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.665g	0.495g	1%
Ճարպեր	26.71g	27.25g	1%
Զուտ ածխաջրեր	38.42g	0.49g	N/A
Վիտամին D	20IU	20IU	0%
Շաքար	38.42g	0.49g	N/A
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0.5µg	0%
Մանգան	0.04mg	0.038mg	0%
Վիտամին K	2.2µg	2.3µg	0%
Հագեցած ճարպ	16.742g	16.746g	0%
Տրիպտոֆան	0.371mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	1.188mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	1.592mg	1.219mg	0%
Լեյցին	2.578mg	2.093mg	0%
Լիզին	2.087mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.66mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	1.271mg	1.116mg	0%
Վալին	1.762mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.714mg	0.578mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 26.32 գ

Ճարպեր: 26.71 գ

Ածխաջրեր: 38.42 գ

Ջուր: 2.47 գ

Այլ: 6.08 գ

Limburger (պանիր)

2

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+7740.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+60.4%