Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

6

Կաթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+410%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+366.7%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+43.5%

հավասար Մագնեզիում ~11mg

հավասար Ցինկ ~0.42mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

6

Կաթ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+132%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+23.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~1.2µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.185mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.361mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.47µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.886g	0.633g	6%
Պղինձ	0.051mg	0.01mg	5%
Կալորիականություն	112kcal	42kcal	4%
Վիտամին A	25µg	58µg	4%
Ածխաջրեր	17.75g	4.99g	4%
Ճարպեր	3.03g	0.97g	3%
Ֆոսֆոր	115mg	95mg	3%
Խոլեստերին	12mg	5mg	2%
Նատրիում	95mg	44mg	2%
Կալցիում	146mg	125mg	2%
Սելեն	2.3µg	3.3µg	2%
Վիտամին B12	0.52µg	0.47µg	2%
Choline, total	14.3mg	17.7mg	1%
Սպիտակուցներ	3.86g	3.37g	1%
Folate, total	7µg	5µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.875g	0.277g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.113g	0.035g	1%
Վիտամին B1	0.03mg	0.02mg	1%
Վիտամին B2	0.195mg	0.185mg	1%
Կալիում	183mg	150mg	1%
Երկաթ	0.1mg	0.03mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.75g	4.99g	N/A
Վիտամին D	48IU	48IU	0%
Մագնեզիում	12mg	11mg	0%
Շաքար	17.75g	5.2g	N/A
Ցինկ	0.39mg	0.42mg	0%
Վիտամին E	0.05mg	0.01mg	0%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	1.2µg	0%
Մանգան	0.014mg	0.003mg	0%
Վիտամին B3	0.146mg	0.093mg	0%
Վիտամին B5	0.368mg	0.361mg	0%
Վիտամին B6	0.042mg	0.037mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.043mg	0%
Տրեոնին	0.174mg	0.143mg	0%
Իզոլեյցին	0.234mg	0.174mg	0%
Լեյցին	0.378mg	0.319mg	0%
Լիզին	0.306mg	0.282mg	0%
Մեթիոնին	0.097mg	0.088mg	0%
Ֆենիլալանին	0.186mg	0.174mg	0%
Վալին	0.258mg	0.22mg	0%
Հիստիդին	0.105mg	0.101mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

4

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Կաթ

1

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+212.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+255.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+21.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+215.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+222.9%