Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Կապույտ պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +261.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +582.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +692% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +595.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +369.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +414.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 18.669g | 76% |
| Նատրիում | 95mg | 1146mg | 46% |
| Ճարպեր | 3.03g | 28.74g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 387mg | 39% |
| Կալցիում | 146mg | 528mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 21.4g | 35% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 1.22µg | 29% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 1.729mg | 27% |
| Սելեն | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Խոլեստերին | 12mg | 75mg | 21% |
| Ցինկ | 0.39mg | 2.66mg | 21% |
| Վիտամին A | 25µg | 198µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 7.778g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.382mg | 14% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 353kcal | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.166mg | 10% |
| Folate, total | 7µg | 36µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 2.34g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 1.016mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.8g | 5% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Վիտամին D | 48 IU | 21 IU | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.31mg | 3% |
| Կալիում | 183mg | 256mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.4µg | 2% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 2.34g | N/A |
| Շաքար | 17.75g | 0.5g | N/A |
| Մանգան | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Choline, total | 14.3mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.312mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.785mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 1.124mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 1.919mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 1.852mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 1.087mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 1.556mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
28.74 գ
Ածխաջրեր:
2.34 գ
Ջուր:
42.41 գ
Այլ:
5.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +658.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +454.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +848.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +608% |
