Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնային կոկտեյլ vs Պաղպաղակով Սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +398%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2621.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +34.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 10% 21% 31% 11% 17% 17% 85% 50% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +59.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +398%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2621.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +34.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +270%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +972.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +550%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 8% 0% 0% 28% 34% 30% 13% 7% 26% 7% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +270%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +972.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +182.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.9%
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
4% 9% 37% 49%
Սպիտակուցներ: 4.29 գ
Ճարպեր: 8.57 գ
Ածխաջրեր: 37.14 գ
Ջուր: 48.9 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +182.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +204.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1910.6%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.272 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +204.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1910.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթնային կոկտեյլ Պաղպաղակով Սենդվիչ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնային կոկտեյլ Պաղպաղակով Սենդվիչ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.75g 37.14g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Սպիտակուցներ 3.86g 4.29g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ճարպեր 3.03g 8.57g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ածխաջրեր 17.75g 37.14g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Կալորիականություն 112kcal 237kcal Պաղպաղակով Սենդվիչ
Շաքար 17.75g 18.57g Կաթնային կոկտեյլ
Կալցիում 146mg 86mg Կաթնային կոկտեյլ
Երկաթ 0.1mg 0.26mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մագնեզիում 12mg 29mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Ֆոսֆոր 115mg 72mg Կաթնային կոկտեյլ
Կալիում 183mg 115mg Կաթնային կոկտեյլ
Նատրիում 95mg 129mg Կաթնային կոկտեյլ
Ցինկ 0.39mg 0.6mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պղինձ 0.051mg 0.254mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մանգան 0.014mg 0.381mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Սելեն 2.3µg 3.1µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին A 91IU 286IU Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին A, RAE 25µg 86µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին E 0.05mg 0.4mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին D 48IU 0IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B1 0.03mg 0.111mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B2 0.195mg 0.146mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B3 0.146mg 1.566mg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B5 0.368mg 0.209mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B6 0.042mg 0.028mg Կաթնային կոկտեյլ
Folate, total 7µg 34µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Վիտամին B12 0.52µg 0.05µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին K 0.2µg 1.3µg Պաղպաղակով Սենդվիչ
Տրիպտոֆան 0.054mg Կաթնային կոկտեյլ
Տրեոնին 0.174mg Կաթնային կոկտեյլ
Իզոլեյցին 0.234mg Կաթնային կոկտեյլ
Լեյցին 0.378mg Կաթնային կոկտեյլ
Լիզին 0.306mg Կաթնային կոկտեյլ
Մեթիոնին 0.097mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆենիլալանին 0.186mg Կաթնային կոկտեյլ
Վալին 0.258mg Կաթնային կոկտեյլ
Հիստիդին 0.105mg Կաթնային կոկտեյլ
Խոլեստերին 12mg 21mg Կաթնային կոկտեյլ
Հագեցած ճարպ 1.886g 2.317g Կաթնային կոկտեյլ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Պաղպաղակով Սենդվիչ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.002g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875g 2.661g Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 2.272g Պաղպաղակով Սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթնային կոկտեյլ Պաղպաղակով Սենդվիչ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Կաթնային կոկտեյլ
14%
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Mineral Summary Score
18%
Կաթնային կոկտեյլ
28%
Պաղպաղակով Սենդվիչ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Շաքար (difference - 0.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.431g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in glycemic index (difference - 34)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Պաղպաղակով Սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: