Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +398% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2621.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +972.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +385.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.254mg | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.05µg | 20% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.381mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 2.272g | 14% |
| Ճարպեր | 3.03g | 8.57g | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 1.566mg | 9% |
| Վիտամին A | 25µg | 86µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.111mg | 7% |
| Folate, total | 7µg | 34µg | 7% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 237kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 37.14g | 6% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Կալցիում | 146mg | 86mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 72mg | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 29mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.146mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 2.661g | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.209mg | 3% |
| Կալիում | 183mg | 115mg | 2% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.26mg | 2% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.4mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 2.317g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 4.29g | 1% |
| Նատրիում | 95mg | 129mg | 1% |
| Սելեն | 2.3µg | 3.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.3µg | 1% |
| Choline, total | 14.3mg | 8mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 37.14g | N/A |
| Շաքար | 17.75g | 18.57g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.378mg | 0% | |
| Լիզին | 0.306mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 0% | |
| Վալին | 0.258mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +109.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1910.6% |
