Համեմատել Կաթնաշոռ և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5369% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +672.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +170600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1163% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1067.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +716.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 47.174g | 314% |
| Պղինձ | 0.029mg | 1.586mg | 173% |
| Մանգան | 0.002mg | 3.414mg | 148% |
| Ճարպեր | 4.3g | 65.21g | 94% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.537mg | 38% |
| Մագնեզիում | 8mg | 158mg | 36% |
| Երկաթ | 0.07mg | 2.91mg | 36% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 654kcal | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.7g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 346mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.341mg | 26% |
| Ցինկ | 0.4mg | 3.09mg | 24% |
| Folate, total | 12µg | 98µg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 6.126g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 8.933g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Նատրիում | 364mg | 2mg | 16% |
| Կալիում | 104mg | 441mg | 10% |
| Սելեն | 9.7µg | 4.9µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 15.23g | 8% |
| Խոլեստերին | 17mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 1.125mg | 6% |
| Վիտամին A | 37µg | 1µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.7mg | 4% |
| Choline, total | 18.4mg | 39.2mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 13.71g | 3% |
| Կալցիում | 83mg | 98mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 7.01g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 2.67g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 0.57mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1860.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1416.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +305.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1048.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38252.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
