Համեմատել Կաթնաշոռ և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնաշոռ

2

Շոկոլադե կաթ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+410.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+34.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+124.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3750%

հավասար Ցինկ ~0.41mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնաշոռ

6

Շոկոլադե կաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+140%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին B2 ~0.162mg

հավասար Choline, total ~17mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	11.12g	3.17g	16%
Սելեն	9.7µg	1.9µg	14%
Նատրիում	364mg	60mg	13%
Ֆոսֆոր	159mg	101mg	8%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	1.3µg	6%
Վիտամին D	3IU	51IU	6%
Վիտամին B5	0.557mg	0.295mg	5%
Պղինձ	0.029mg	0.065mg	4%
Վիտամին B12	0.43µg	0.33µg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Մանգան	0.002mg	0.077mg	3%
Կալցիում	83mg	112mg	3%
Երկաթ	0.07mg	0.24mg	2%
Խոլեստերին	17mg	12mg	2%
Ածխաջրեր	3.38g	10.34g	2%
Folate, total	12µg	5µg	2%
Հագեցած ճարպ	1.718g	2.104g	2%
Կալիում	104mg	167mg	2%
Վիտամին B1	0.027mg	0.037mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.778g	0.99g	1%
Կալորիականություն	98kcal	83kcal	1%
Ճարպեր	4.3g	3.39g	1%
Մագնեզիում	8mg	13mg	1%
Վիտամին A	37µg	27µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.38g	9.54g	N/A
Շաքար	2.67g	9.54g	N/A
Ցինկ	0.4mg	0.41mg	0%
Վիտամին E	0.08mg	0.07mg	0%
Վիտամին B2	0.163mg	0.162mg	0%
Վիտամին B3	0.099mg	0.125mg	0%
Վիտամին B6	0.046mg	0.04mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.3µg	0%
Choline, total	18.4mg	17mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.123g	0.124g	0%
Տրիպտոֆան	0.147mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.5mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.591mg	0.164mg	0%
Լեյցին	1.116mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.934mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.269mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.577mg	0.164mg	0%
Վալին	0.748mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.326mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնաշոռ

3

Սպիտակուցներ: 11.12 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 3.38 գ

Ջուր: 79.79 գ

Այլ: 1.41 գ

Շոկոլադե կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+250.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+76.3%