Համեմատել Կակաո և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +574.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +549.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +429.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +416.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +282.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.553mg | 359% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 113mg | 89% |
| Մագնեզիում | 499mg | 135mg | 87% |
| Երկաթ | 13.86mg | 7.06mg | 85% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 21.6g | 62% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Կալցիում | 128mg | 661mg | 53% |
| Ցինկ | 6.81mg | 1.01mg | 53% |
| Վիտամին C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Մանգան | 3.837mg | 2.943mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 6.09g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 2.55g | 25% |
| Սելեն | 14.3µg | 2.7µg | 21% |
| Կալիում | 1524mg | 1044mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.063mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 2.36g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 0.66g | 10% |
| Ճարպեր | 13.7g | 8.69g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.21mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 72.12g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 2.86mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 263kcal | 2% |
| Նատրիում | 21mg | 77mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.101mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Folate, total | 32µg | 36µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 432kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 50.52g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +221.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +182% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +592.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +436.4% |
