Համեմատել Կակաո և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +404.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +335.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +450.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.91mg | 320% |
| Երկաթ | 13.86mg | 36.96mg | 289% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 14.6g | 90% |
| Մագնեզիում | 499mg | 170mg | 78% |
| Մանգան | 3.837mg | 2.3mg | 67% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Կալցիում | 128mg | 646mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 440mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.65mg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 0.586g | 34% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.34mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 3.15g | 18% |
| Սելեն | 14.3µg | 5µg | 17% |
| Ցինկ | 6.81mg | 5.3mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 9.78g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.797mg | 11% |
| Folate, total | 32µg | 10µg | 6% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 337kcal | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 3.06mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 17.6g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.29mg | 4% |
| Ճարպեր | 13.7g | 15.9g | 3% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 50.02g | 3% |
| Կալիում | 1524mg | 1441mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 22 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 35.42g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Նատրիում | 21mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +218% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +615.9% |
