Համեմատել Կակաո և Դափնու տերև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +810.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +549.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +410.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +551.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +112.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1374.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +462.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.416mg | 375% |
| Երկաթ | 13.86mg | 43mg | 364% |
| Մանգան | 3.837mg | 8.167mg | 188% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 1.74mg | 125% |
| Մագնեզիում | 499mg | 120mg | 90% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 113mg | 89% |
| Կալցիում | 128mg | 834mg | 71% |
| Կոֆեին | 230mg | 58% | |
| Վիտամին C | 0mg | 46.5mg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 26.3g | 43% |
| Folate, total | 32µg | 180µg | 37% |
| Վիտամին A | 0µg | 309µg | 34% |
| Կալիում | 1524mg | 529mg | 29% |
| Ցինկ | 6.81mg | 3.7mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 2.28g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 7.61g | 24% |
| Սելեն | 14.3µg | 2.8µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.421mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 2.29g | 12% |
| Ճարպեր | 13.7g | 8.36g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 1.64g | 7% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 74.97g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.009mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 228kcal | 313kcal | 4% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 2.005mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 411kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 48.67g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Նատրիում | 21mg | 23mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +420.5% |
