Համեմատել Կակաո և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կակաո

10

Թխվածք Ֆորտունա

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+7028.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+3617.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+862.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+6213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3905.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1997.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1919.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+393.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կակաո

6

Թխվածք Ֆորտունա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+85.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+807.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+106.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	3.788mg	0.06mg	414%
Մանգան	3.837mg	0.19mg	159%
Երկաթ	13.86mg	1.44mg	155%
Բջջանյութ(Fiber)	37g	1.6g	142%
Մագնեզիում	499mg	7mg	117%
Ֆոսֆոր	734mg	35mg	100%
Ցինկ	6.81mg	0.17mg	60%
Կոֆեին	230mg	0mg	58%
Կալիում	1524mg	41mg	44%
Հագեցած ճարպ	8.07g	0.669g	34%
Սպիտակուցներ	19.6g	4.2g	31%
Սելեն	14.3µg	2.9µg	21%
Ճարպեր	13.7g	2.7g	17%
Կալցիում	128mg	12mg	12%
Վիտամին B1	0.078mg	0.182mg	9%
Folate, total	32µg	66µg	9%
Ածխաջրեր	57.9g	84g	9%
Վիտամին B2	0.241mg	0.13mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.57g	1.345g	8%
Վիտամին B6	0.118mg	0.013mg	8%
Կալորիականություն	228kcal	378kcal	8%
Վիտամին B3	2.185mg	1.84mg	2%
Վիտամին B5	0.254mg	0.297mg	1%
Վիտամին K	2.5µg	1.1µg	1%
Choline, total	12mg	6mg	1%
Խոլեստերին	0mg	2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	20.9g	82.4g	N/A
Շաքար	1.75g	45.42g	N/A
Նատրիում	21mg	31mg	0%
Վիտամին E	0.1mg	0.03mg	0%
Վիտամին A	0µg	1µg	0%
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.44g	0.466g	0%
Տրիպտոֆան	0.293mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.776mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.76mg	0.165mg	0%
Լեյցին	1.189mg	0.295mg	0%
Լիզին	0.983mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.202mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.941mg	0.203mg	0%
Վալին	1.177mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.339mg	0.088mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կակաո

3

Սպիտակուցներ: 19.6 գ

Ճարպեր: 13.7 գ

Ածխաջրեր: 57.9 գ

Ջուր: 3 գ

Այլ: 5.8 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+407.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+427.3%