Համեմատել Կակաո և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1682.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +573.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +260.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1493.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5089% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +216.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1024.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +293.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.073mg | 413% |
| Մանգան | 3.837mg | 0.009mg | 166% |
| Երկաթ | 13.86mg | 0.87mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 0g | 148% |
| Մագնեզիում | 499mg | 28mg | 112% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 246mg | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.877mg | 67% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Սելեն | 14.3µg | 45.3µg | 56% |
| Ցինկ | 6.81mg | 2.39mg | 40% |
| Կալիում | 1524mg | 423mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 80mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.464mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 0g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 5.037mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 27.32g | 15% |
| Choline, total | 12mg | 93.9mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 5.23g | 13% |
| Կալցիում | 128mg | 19mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.698mg | 9% |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Folate, total | 32µg | 5µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.321mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1.2g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 6.19g | 4% |
| Նատրիում | 21mg | 62mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 242kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.29mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 13.7g | 13.92g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1829% |
հավասար
Ճարպեր
~13.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +172.7% |
