Համեմատել Կակաո և Մարջորամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +234.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +139.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +217.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1454.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +496.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +908.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24768% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +756.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 13.86mg | 82.71mg | 861% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 621.7µg | 516% |
| Պղինձ | 3.788mg | 1.133mg | 295% |
| Կալցիում | 128mg | 1990mg | 186% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 1.19mg | 82% |
| Մանգան | 3.837mg | 5.433mg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 306mg | 61% |
| Folate, total | 32µg | 274µg | 61% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Վիտամին C | 0mg | 51.4mg | 57% |
| Վիտամին A | 0µg | 403µg | 45% |
| Մագնեզիում | 499mg | 346mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 0.529g | 34% |
| Ցինկ | 6.81mg | 3.6mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 4.405g | 26% |
| Սելեն | 14.3µg | 4.5µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.289mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 12.66g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 40.3g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 4.12mg | 12% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1.69mg | 11% |
| Ճարպեր | 13.7g | 7.04g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 0.94g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.316mg | 6% |
| Choline, total | 12mg | 43.6mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 228kcal | 271kcal | 2% |
| Նատրիում | 21mg | 77mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 60.56g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 214kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 10 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 20.26g | N/A |
| Կալիում | 1524mg | 1522mg | 0% |
| Շաքար | 1.75g | 4.09g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +154.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~60.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +386.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +901.1% |
