Համեմատել Կակաո-սերմ և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2026.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3984.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12782.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1255.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +658.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2826.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.028mg | 398% |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.38mg | 189% |
| Մանգան | 3.737mg | 0.01mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 0g | 119% |
| Մագնեզիում | 476mg | 9mg | 111% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 96mg | 90% |
| Կալիում | 2509mg | 118mg | 70% |
| Ցինկ | 6.37mg | 0.47mg | 54% |
| Խոլեստերին | 0mg | 90mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 4.53g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 1.799g | 27% |
| Կոֆեին | 78mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.21mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Ճարպեր | 13.1g | 4.03g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.082mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 22.78g | 12% |
| Սելեն | 13.2µg | 8.7µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 1.266g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.032mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.044mg | 6% |
| Folate, total | 32µg | 9µg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.514mg | 5% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 145kcal | 4% |
| Կալցիում | 111mg | 83mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Նատրիում | 19mg | 53mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.92 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 22.78g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 23.15g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.392g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.53 գ
Ճարպեր:
4.03 գ
Ածխաջրեր:
22.78 գ
Ջուր:
68.05 գ
Այլ:
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +299.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2420.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.392 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.392g
