Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաղամբ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաղամբ vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +263.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +742.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +474.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1094.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6566.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1390.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +185.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +572.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1962%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +417.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +371%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Սպիտակուցներ: 1.28 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 5.8 գ
Ջուր: 92.18 գ
Այլ: 0.64 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1383.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28250%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +75782.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +21370.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաղամբ Բադի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաղամբ Բադի միս DV% diff.
Վիտամին K 76µg 5.1µg 59%
Հագեցած ճարպ 0.034g 9.67g 44%
Ճարպեր 0.1g 28.35g 43%
Վիտամին C 36.6mg 0mg 41%
Սելեն 0.3µg 20µg 36%
Սպիտակուցներ 1.28g 18.99g 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.017g 12.9g 32%
Վիտամին B3 0.234mg 4.825mg 29%
Խոլեստերին 0mg 84mg 28%
Երկաթ 0.47mg 2.7mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 3.65g 24%
Պղինձ 0.019mg 0.227mg 23%
Ֆոսֆոր 26mg 156mg 19%
Վիտամին B5 0.212mg 1.098mg 18%
Վիտամին B2 0.04mg 0.269mg 18%
Կալորիականություն 25kcal 337kcal 16%
Ցինկ 0.18mg 1.86mg 15%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Վիտամին B1 0.061mg 0.174mg 9%
Folate, total 43µg 6µg 9%
Choline, total 10.7mg 50.4mg 7%
Մանգան 0.16mg 0.019mg 6%
Վիտամին A 5µg 63µg 6%
Վիտամին E 0.15mg 0.7mg 4%
Վիտամին B6 0.124mg 0.18mg 4%
Կալցիում 40mg 11mg 3%
Նատրիում 18mg 59mg 2%
Ածխաջրեր 5.8g 0g 2%
Ֆրուկտոզա 1.45g 2%
Մագնեզիում 12mg 16mg 1%
Կալիում 170mg 204mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.3g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 3.2g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.011mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.035mg 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0.03mg 0.872mg 0%
Լեյցին 0.041mg 1.465mg 0%
Լիզին 0.044mg 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0.012mg 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 0.032mg 0.752mg 0%
Վալին 0.042mg 0.938mg 0%
Հիստիդին 0.022mg 0.462mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաղամբ Բադի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Կաղամբ
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
10%
Կաղամբ
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Խոլեստերին (difference - 84mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 41mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.636g)
Which food is cheaper?
Կաղամբ
Կաղամբ is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Շաքար (difference - 3.2g)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: