Համեմատել Կաղամբ և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +331.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +689.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1750% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16986.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +236.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2745% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1446.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.15mg | 25.63mg | 170% |
| Պղինձ | 0.019mg | 1.031mg | 112% |
| Մանգան | 0.16mg | 2.179mg | 88% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.138mg | 84% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 12.329g | 82% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 31.551g | 79% |
| Ճարպեր | 0.1g | 49.93g | 77% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 481mg | 65% |
| Վիտամին K | 76µg | 0µg | 63% |
| Մագնեզիում | 12mg | 270mg | 61% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Երկաթ | 0.47mg | 3.71mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 21.15g | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 12.5g | 40% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 579kcal | 28% |
| Ցինկ | 0.18mg | 3.12mg | 27% |
| Կալցիում | 40mg | 269mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 3.618mg | 21% |
| Կալիում | 170mg | 733mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 3.802g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.205mg | 12% |
| Choline, total | 10.7mg | 52.1mg | 8% |
| Սելեն | 0.3µg | 4.1µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 21.55g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.471mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 0.11g | 2% |
| Նատրիում | 18mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.137mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.72g | 0% |
| Folate, total | 43µg | 44µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.041mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.539mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1990.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1552.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +271.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185494.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72423.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +882.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
