Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

2

Brunost

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+155%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+775%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+992.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+714.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+2120%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

3

Brunost

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1092.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+6810%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+294.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1262.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+142%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+24100%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.02mg	1.382mg	105%
Վիտամին B12	0.01µg	2.42µg	100%
Հագեցած ճարպ	1.599g	19.16g	80%
Վիտամին B5	0.246mg	3.351mg	62%
Ֆոսֆոր	20mg	444mg	61%
Վիտամին K	70.9µg		59%
Կալիում	129mg	1409mg	38%
Կալցիում	30mg	400mg	37%
Վիտամին A	28µg	334µg	34%
Ճարպեր	9.91g	29.51g	30%
Խոլեստերին	4mg	94mg	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.938g	29%
Սելեն		14.5µg	26%
Վիտամին B1	0.026mg	0.315mg	24%
Սպիտակուցներ	0.95g	9.65g	17%
Նատրիում	203mg	600mg	17%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Կալորիականություն	153kcal	466kcal	16%
Մագնեզիում	8mg	70mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	7.879g	13%
Վիտամին B6	0.112mg	0.271mg	12%
Ածխաջրեր	14.89g	42.65g	9%
Ցինկ	0.14mg	1.14mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Պղինձ	0.015mg	0.08mg	7%
Վիտամին B3	0.206mg	0.813mg	4%
Երկաթ	0.22mg	0.52mg	4%
Վիտամին E	0.54mg		4%
Մանգան	0.102mg	0.04mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Folate, total		5µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	42.65g	N/A
Շաքար	12.19g		N/A
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.135mg	0%
Տրեոնին		0.393mg	0%
Իզոլեյցին		0.519mg	0%
Լեյցին		0.992mg	0%
Լիզին		0.814mg	0%
Մեթիոնին		0.318mg	0%
Ֆենիլալանին		0.54mg	0%
Վալին		0.765mg	0%
Հիստիդին		0.293mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

1

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Brunost

4

Սպիտակուցներ: 9.65 գ

Ճարպեր: 29.51 գ

Ածխաջրեր: 42.65 գ

Ջուր: 13.44 գ

Այլ: 4.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+446.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+915.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+197.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+186.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+472.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Brunost

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+470.1%