Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Lychee սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

3

Lychee

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+85.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+886.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+55%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

7

Lychee

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+17625%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+192.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	14.6mg	71.5mg	63%
Վիտամին K	70.9µg	0.4µg	59%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.132g	35%
Ճարպեր	9.91g	0.44g	15%
Պղինձ	0.015mg	0.148mg	15%
Նատրիում	203mg	1mg	9%
Հագեցած ճարպ	1.599g	0.099g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	0.12g	6%
Վիտամին B5	0.246mg		5%
Կալորիականություն	153kcal	66kcal	4%
Folate, total		14µg	4%
Վիտամին A	28µg	0µg	3%
Վիտամին B2	0.02mg	0.065mg	3%
Վիտամին E	0.54mg	0.07mg	3%
Կալցիում	30mg	5mg	3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Մանգան	0.102mg	0.055mg	2%
Վիտամին B3	0.206mg	0.603mg	2%
Ֆոսֆոր	20mg	31mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1.3g	2%
Երկաթ	0.22mg	0.31mg	1%
Ածխաջրեր	14.89g	16.53g	1%
Ցինկ	0.14mg	0.07mg	1%
Choline, total		7.1mg	1%
Կալիում	129mg	171mg	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Վիտամին B1	0.026mg	0.011mg	1%
Սելեն		0.6µg	1%
Վիտամին B6	0.112mg	0.1mg	1%
Սպիտակուցներ	0.95g	0.83g	0%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	15.23g	N/A
Մագնեզիում	8mg	10mg	0%
Շաքար	12.19g	15.23g	N/A
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g	0g	N/A
Տրիպտոֆան		0.007mg	0%
Լիզին		0.041mg	0%
Մեթիոնին		0.009mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

3

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Lychee

2

Սպիտակուցներ: 0.83 գ

Ճարպեր: 0.44 գ

Ածխաջրեր: 16.53 գ

Ջուր: 81.76 գ

Այլ: 0.44 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2152.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+88.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+11%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Lychee

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.12 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3951.5%