Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և McChicken Sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաղամբ պրովանսալ vs McChicken Sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -67.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +690.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +446.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +350%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +595%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +251%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +715.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1813.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1800%
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաղամբ պրովանսալ McChicken Sandwich DV% diff.
Վիտամին K 70.9µg 59%
Վիտամին B3 0.206mg 3.942mg 23%
Սպիտակուցներ 0.95g 10.43g 19%
Երկաթ 0.22mg 1.74mg 19%
Նատրիում 203mg 624mg 18%
Ֆոսֆոր 20mg 139mg 17%
Վիտամին B1 0.026mg 0.212mg 16%
Վիտամին C 14.6mg 16%
Վիտամին B2 0.02mg 0.2mg 14%
Մանգան 0.102mg 0.358mg 11%
Վիտամին B6 0.112mg 9%
Վիտամին B12 0.01µg 0.19µg 8%
Խոլեստերին 4mg 27mg 8%
Պղինձ 0.015mg 0.082mg 7%
Կալորիականություն 153kcal 273kcal 6%
Կալցիում 30mg 88mg 6%
Վիտամին B5 0.246mg 5%
Ճարպեր 9.91g 13.21g 5%
Ցինկ 0.14mg 0.63mg 4%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671g 4.401g 4%
Ածխաջրեր 14.89g 27.97g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348g 4.964g 3%
Հագեցած ճարպ 1.599g 2.346g 3%
Վիտամին A 28µg 3%
Մագնեզիում 8mg 20mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 1.3g 2%
Կալիում 129mg 173mg 1%
Ֆրուկտոզա 1.44g 1.93g 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.99g 26.67g N/A
Շաքար 12.19g 3.57g N/A
Տրանս ճարպ 0.037g 0.079g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.006g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.279g 0.43g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.002g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.024g 0.016g N/A
20:3 n-6 0.006g 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 4.979g 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 9.91 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 73.42 գ
Այլ: 0.83 գ
10% 13% 28% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 10.43 գ
Ճարպեր: 13.21 գ
Ածխաջրեր: 27.97 գ
Ջուր: 46.11 գ
Այլ: 2.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +997.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +174.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ
20% 38% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +64.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~4.964g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 14% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 8.96 գ
Գլյուկոզա: 1.69 գ
Ֆրուկտոզա: 1.44 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.09 գ
5% 29% 54% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.17 գ
Գլյուկոզա: 1.03 գ
Ֆրուկտոզա: 1.93 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.43 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +5170.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +34%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաղամբ պրովանսալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: