Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Բիսկվիթ

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-65%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+446.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+720%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+270.6%

հավասար Կալիում ~121mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

5

Բիսկվիթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+7200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1269.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1331.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+700%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg		59%
Սելեն		19.5µg	35%
Երկաթ	0.22mg	2.9mg	34%
Վիտամին B1	0.026mg	0.356mg	28%
Վիտամին B2	0.02mg	0.31mg	22%
Ֆոսֆոր	20mg	164mg	21%
Կալցիում	30mg	235mg	21%
Վիտամին B3	0.206mg	2.949mg	17%
Վիտամին C	14.6mg	0.2mg	16%
Նատրիում	203mg	580mg	16%
Folate, total		61µg	15%
Մանգան	0.102mg	0.378mg	12%
Սպիտակուցներ	0.95g	7g	12%
Հագեցած ճարպ	1.599g	4.324g	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	6.93g	11%
Ածխաջրեր	14.89g	44.6g	10%
Ճարպեր	9.91g	16.3g	10%
Կալորիականություն	153kcal	353kcal	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	4.163g	8%
Պղինձ	0.015mg	0.082mg	7%
Վիտամին B6	0.112mg	0.035mg	6%
Վիտամին E	0.54mg		4%
Ցինկ	0.14mg	0.54mg	4%
Վիտամին B12	0.01µg	0.08µg	3%
Վիտամին A	28µg		3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1.5g	2%
Մագնեզիում	8mg	18mg	2%
Վիտամին B5	0.246mg	0.285mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	43.1g	N/A
Խոլեստերին	4mg	3mg	0%
Կալիում	129mg	121mg	0%
Շաքար	12.19g	2.18g	N/A
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.087mg	0%
Տրեոնին		0.211mg	0%
Իզոլեյցին		0.273mg	0%
Լեյցին		0.514mg	0%
Լիզին		0.226mg	0%
Մեթիոնին		0.132mg	0%
Ֆենիլալանին		0.347mg	0%
Վալին		0.313mg	0%
Հիստիդին		0.161mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

1

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Բիսկվիթ

4

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 16.3 գ

Ածխաջրեր: 44.6 գ

Ջուր: 28.9 գ

Այլ: 3.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+154%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+636.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+199.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+285.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Բիսկվիթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-63%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+28.5%